MM，“腰”娆一夏
在所有男人的眼中最想做的事，恐怕是“手搂纤纤细腰，耳边呵气如兰”……
所谓的“温香暖玉抱满怀”恐怕也不是指结结实实地抱一堆肥肉，而是希望抱的是娇小玲珑，弱不禁风的玉体。 一位减肥成功的女士感慨地说：“天下所有的胖女人都是与男人有隔阂的，因为在男人眼中苗条的女人才美。不管你别的方面如何优秀，别人总认为你有点滑稽，好像胖女人生来就应该成为调侃的对象。”这位女士说出了肥胖群体的心声 ！
你想拥有纤纤细腰吗？你想让自己成为男人的焦点吗？那么，你要一定要注意看哦！
1、利用上下班甩手大步走
上下班也是塑身瘦身的大好时机，每天有两趟上下班的时间，不拿来塑身太浪费。“走路塑身”别在乎有没有人看，这并不重要，如果练习得当，走得好看，自然有人盯着你瞧。你看，在东京车站大步走的女性比比皆是，然而走得有精神的却没有几个。
2、经典瘦腰瑜珈 加强三角伸展式
五步骤：(1)双腿宽分开，双臂侧平展开，右脚尖转向右侧，吸气。
(2)呼气，弯曲右膝。
(3)上身缓缓向右侧弯曲，右手在脚后侧扶地，左臂向上伸直，尽 量保持双臂上下成一条直线。
(4)左臂尽量向侧伸平，同左侧侧腰、髋部形成一条直线，保持30秒，自然呼吸。
(5)慢慢还原成直立姿态，换边再做。左右侧各做3次。
效果：伸展并收紧侧腰部，刺激并按摩了腹部体内，有助于消化过程，加强腿部力量。
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