7款夏日滋润汤粥
中医一向讲究药食同源，很重视通过调节饮食提高人体的抗病能力，因此，通过养肺气来达到提高免疫功能的食疗效果是值得肯定的。不过，人们食用时应首先了解清楚食物的药效，如食用白萝卜，以痰多、咳嗽者较为适宜；食 ...
早餐不宜这样吃
不吃早餐对身体的危害，已经被越来越多的人所认识到。早餐一定要吃，但同时也要注意该怎么吃，不该怎么吃。不恰当的早餐饮食习惯，同样会损害你的健康，带走你的快乐。有几种相当受欢迎的常见早餐吃法，您要记住：不 ...
怎样防治黄褐斑
黄褐斑，亦称肝斑、蝴碟斑，是一种常见的色素沉着性疾� ；坪职叨嘤肽诜置冢乇鹗切约に厥У饔泄兀畛＜谏郴疃诘母九；平甙咝纬傻脑蚝芏啵比颂甯卧嗷蛏� 脏功能不佳而又过多接受紫外线照谢时，面部极易 ...
健康饮食要注意搭配
狗肉+绿豆 同食会胀破肚皮，吃空心菜三两颗可以治愈。 糖精+甜酒 同食会中毒，用甘草20克用水冲服。 蒜+地黄 同食会影响营养成分的吸收。 栗子+鸭肉 同食会中毒。 牛奶+糖 牛奶在加热的情况下能与果糖反应，产生有毒 ...
吃鸡蛋的禁忌
鸡蛋因其丰富的营养价值和美味的口感是很多人的常吃食物，但据《健康时报》报道，在日常饮食中，鸡蛋与白糖、豆浆、兔肉同吃，是几个最大的误区。 禁忌一：鸡蛋与白糖同煮 很多地方有吃糖水荷包蛋的习惯。其实，鸡蛋 ...
"豆“的好处
古语有云：“可一日无肉，不可一日无豆。”千百年来，豆类及其制品在中华民族传统膳食中地位显赫，无与伦比。如今，现代营养科学研究证实：我们民族的祖先智慧超群，言之有理！ 大豆，名副其实的“植物肉” 大豆（主 ...
豆浆也减肥
豆浆中含有的大豆皂甙对血中的胆固醇、中性脂肪均有降低作用。人体中的中性脂肪增加，就会引起发胖，发胖对动脉硬化、高血压、冠心� ⑻悄虿〉榷际遣焕摹Ｒ虼耍粘６嗪刃┒菇陨硖迨谴笥泻么Φ摹� 营养学家认为 ...
完美胸部“吃”出来
核桃仁30g+豆浆250g(指液体状的)+土豆100g（加些少黄豆更好,最好事先煮透再加入） 每日晚上饭后隔一段时间后食用，不过，中午也行的，只是晚上相对好一些！ 先把土豆和核桃仁放入锅里，用慢火煮，放些少水，煮到土豆 ...
DIY香蕉豆浆瘦身饮
材料： 香蕉1根、无糖豆浆100ml(可随自己的爱好调整大家的分量.喜欢清爽口味的可增加20-100ml的豆浆) 做法： 1：香蕉去皮。在杯内用勺子压成糊状。 2：将豆浆倒入装香蕉的杯子中搅拌。香蕉与豆浆融合即可喝。 tips: ...
一星期美白食谱
第一天：猪脚汤 重点： 增加肌肤的弹性 猪脚含有丰富胶质，每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性，减少细纹，让肌肤看起来更年轻。 第二天：弥猴桃色拉 重点：帮助肌肤排毒 水果含有丰富的维生素，多吃水 ...