半小时瑜伽减腰围
首先进行暖身练习，通过10个左右的姿势柔软身体，舒展四肢，减少运动伤害。接着做针对性的体位练习，通过针对臀、腿等部位的外在练习，与内在调息相结合，美化身体曲线，强健肌肉能力，释放压力，消除烦恼。 美腰体 ...
3周就见瘦的方法
让我们一起来实施3周的训练计划，3周后你的步行速度将达到8公里／小时，每小时燃烧掉的热量就是410卡路里。坚持下去，减肥就将在走中实现。而这个训练包括大量的技巧和练习，让我们从第一步开始。 第一周：熟练技巧 ...
祛痘秘招:日常护理+事后消炎
色彩斑斓的夏日已向我们走来，大胆活泼的妆容、青春活力的吊带衫，以及灿烂的阳光总让人心情开朗。但高温、高湿、高辐射的气候又会对肌肤造成不同程度的影响或伤害，而痘痘也再不是青春期的问题了，成人痘、夜生活痘 ...
让你拥有性感乳沟
在这个戴项链、穿低胸和吊带服装的时代，你想显露那迷人的乳沟，使你看起来更性感吗？ 以下的五项运动保证你可以做到这一点。这套动作来自纽约的训练员特尼-瓦格汉设计。它以胸部内侧的肌肉为中心(即“以乳沟为中心 ...
世界首例双手臂移植术获成功
据德国媒体报道，德国医生在慕尼黑施行了据称是世界上首例完整双手臂移植手术。 接受移植手术的患者今年54岁，6年前他在一次事故中失去双臂。 报道说，慕尼黑技术大学医学院附属教学医院“伊萨尔河右岸教学医院”(K ...
人造美女保质期是多久
整形可以让人马上变美丽，可是整形效果可以维持多久呢？什么情况下需要再次整形？关于整形后每一个部位的有效期限，需要考虑的问题及注意事项等，BEAUTY都为好奇的你一一解答。 美丽双眼皮 双眼皮的宽度在眼睛闭起来 ...
教你如何简单瘦手臂
很多女孩子会抱怨自己的手臂太粗，又不敢轻易去健身房参加锻炼，怕一旦赘肉变成肌肉后减肥的成功率更低。事实上，想要减掉手臂上的赘肉，不靠运动是不行的。今天，就来介绍一些简单的动作，无须去专业健身房，在办公 ...
简单瘦身的“绳”奇计划
夏末秋初，气温下降，人们的味觉逐渐改善，食欲开始增加，为了迎接深秋的到来，身体会主动储存一定比例的脂肪。如果稍不注意，体重就会逐渐增加，人也跟着逐渐发胖起来。俗话说“秋风起，秋膘长”。 的确，在这个略 ...
你的手臂有赘肉吗?
爱美之心人皆有之,特别是对于身材较胖女孩子来说有着漂亮手臂就成为她们的梦想,现在就教你怎样与肥肥的手臂赘肉说再见吧. (一) 准备道具：哑铃或矿泉水 用双手虎口处轻握道具，手向上伸直 以数5秒的速度将双手手肘弯 ...
告诉你四种手臂减肥法
◆第一种手臂减肥妙方： 1、手握哑铃或装满水（或砂）的矿泉水瓶，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。 2、缓缓往前放下，重复此动作十五次，做完时上手臂会有酸酸的感觉，那就对了，每天做四十五 ...