十六个饮食秘密让女人保年轻
“饮食是健康的基� ！奔热蝗绱耍闱宄持惺欠窈斜３稚硖迤胶夂徒】担约霸し栏髦纸】滴侍馑璧挠镏示褪欠浅Ｖ匾奈侍饬恕� 饮食秘密1.多食水果和蔬菜 蔬菜和水果在饮食中是非常重要的。它们富含大量的 ...
健康大师教你喝水瘦身
大清早：喝杯暖水清肠胃 一早起床，在吃个丰富早餐前先喝一大杯暖开水，有助推动肠胃蠕动，令你产生便意，帮大肠来一次大扫除，肚腩当然不再骄傲。这招喝水健康法有不少明星都效法，瘦身成功指数极高。 午饭时段：餐 ...
不吃主食真的能减肥吗
低碳水化合物减肥就是一种只吃肉类、蔬菜而不吃碳化水化合的减肥法。原理就在于人体消耗热量是从最容易分解的开始，顺序是从糖份开始，消耗的差不多了，然后才是脂肪(锻炼要30分钟后才开始消耗脂肪，也是这个原因)。 ...
您的减肥套餐安全吗
拥有苗条身材是爱美女士的梦想，因此减肥成为了很多女士一生中重要的事情之一，而节食是许多人信奉的“良方”。民间、网络上流传不少号称“极速”减肥的减肥餐单，还有不少明星的“绝密”减肥餐单等，这些形形色色的 ...
如何防止入秋后体重反弹
今年夏天好不容易减肥8斤，不承想入秋半个月内体重竟然反弹了5斤，张小姐很是不解：为何一个夏季的减肥效果刚入秋就“泡汤”？ 秋季体重容易反弹 张小姐昨到武大中南医院看减肥门诊，量完体重后发现又重了1斤。她告 ...
产前预防 产后才能做水嫩妈咪
准妈咪在“做人”的过程中会经历许多惊喜，也会经历许多无奈。爱漂亮的孕妈咪难免担心产后身材变形，会影响美感，给爱美的妈妈们带来了极大的烦恼。想要保持美妈形象,就需要在孕前做好预防、产后做好护理！ 让你孕育 ...
秋季减肥瘦身的饮食攻略
秋季瘦身在饮食方面非常适合采用低胰岛素减肥法，速度快周减4—10斤，还提倡吃饱、吃好、不需要特别的运动，更不需要忍饥挨饿，就可以达到减肥的效果。 原理：胰岛素是胰腺分泌出来的，当我们吃进碳水化合物的时候， ...
正确选择食物为大脑加油
与体力劳动者相比，脑力劳动者以大脑的活动为主，全身活动量相对较少。因此，脑力劳动者对饮食的质量要求更高一些，在满足热量的前提下，还应提供足够有益于大脑的营养食品，如碳水化合物、蛋白质、脂类、维生素等。 ...
最适用的饮水瘦身法
我们常常这样慨叹：唉，真是喝水都会长胖！其实，喝水长胖是造成的，只要减低摄取的盐分，水肿就会渐渐引退。相反，如果你懂得利用水去减肥，距离苗条日子就不远矣！ 喝杯水或者泡个热水浴就可以达到瘦身功效，而且 ...
健康瘦身的6种饮食习惯
这里向追求健美的女性介绍一种叫做“一至六”的饮食模式，一般的城市女性都有条件做到。当然，首先您要有持之以恒的决心。 一是一杯牛奶。 每天都要喝一杯250克的纯牛奶（或酸奶），主要是为了提供机体所需钙质。 二 ...